MBSR Kurs ab 15. Januar 2022

Was: MBSR-Kurs (8 x 2,5 h am Samstagmorgen und ein Achtsamkeits-Sonntag à 6 h)


Wann:  Kursbeginn: Samstag, 15.01.22

insgesamt 8 Termine bis 02.04.22
jeweils Sa 10:00–12:30
+ 1 Achtsamkeitssonntag am 20.02 von 11:00–17:00 

 

Wo: Meditationsraum im +punkt., Marsilius-Arkaden, Im Neuenheimer Feld 130.2 (bei Kontaktbeschränkungen online via MS Teams)


Zielgruppe: für Menschen, die lernen wollen, anders mit beruflichen und/oder privaten Stresssituationen umzugehen und mehr Lebensfreude zu empfinden, ungeachtet der Lebensumstände und Herausforderungen. Vorab ist ein Einzelgespräch notwendig. Kontaktaufnahme per mail oder Telefon.


Kosten: 350 € incl. 19% Mwst (Vorgespräch, 8 Kurseinheiten, Achtsamkeitstag, MP3-Aufnahmen, Teilnehmer Handbuch).  

Ermäßigung nach Absprache.


Einsatz: Der Kurs erfordert Eigeninitiative der Teilnehmer. Während der 8 Wochen ist eine formelle Übungspraxis von täglich 45 Minuten einzuplanen.


Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken. 

Vertiefung

Achtsamkeitsabende

Für ehemalige Kursteilnehmer jeweils Dienstag 20:00 - 22:00
(je 10€)

14. Dezember (online)
18. Januar (online)
22. Februar (online)
15. März (online)
12. April (online)
10. Mai (online)
21. Juni (online)
19. Juli (online)

Achtsamkeitssonntage im Meditationsraum

Für ehemalige Kursteilnehmer jeweils Sonntag 11:00 - 17:00
(je 30€)

TBC 23. oder 30. Januar
8. Mai
18. September
4. Dezember