Kurs ab 17. April

...es sind noch Plätze frei...

Was: MBSR-Kurs (8 x 2,5 h am Samstagmorgen und ein Achtsamkeits-Sonntag à 6 h)


Wann:  Kursbeginn: Samstag, 17.04.21

insgesamt 8 Termine bis 26.06
jeweils Sa 10:00–12:30
+ 1 Achtsamkeitssonntag am 13.06 von 11:00–17:00 

 

Wo: Meditationsraum im +punkt., Marsilius-Arkaden, Im Neuenheimer Feld 130.2 (Start aufgrund Kontaktbeschränkungen online via MS Teams)


Zielgruppe: für Menschen, die lernen wollen, anders mit beruflichen und/oder privaten Stresssituationen umzugehen und mehr Lebensfreude zu empfinden, ungeachtet der Lebensumstände und Herausforderungen. Ein Vorgespräch ist vorab im Einzelgespräch notwendig. Kontaktaufnahme per mail oder Telefon.


Kosten: 350 € incl. 19% Mwst (Vorgespräch, 8 Kurseinheiten, Achtsamkeitstag, MP3-Aufnahmen, Teilnehmer Handbuch).  

Ermäßigung nach Absprache.


Einsatz: Der Kurs erfordert Eigeninitiative der Teilnehmer. Während der 8 Wochen ist eine formelle Übungspraxis von täglich 45 Minuten einzuplanen.


Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken. 

Vertiefung

Achtsamkeitsabende

Für ehemalige Kursteilnehmer jeweils Dienstag 20:00 - 22:00
(je 10€)

19. Januar (online)
23. Februar (online)
23. März (online)
20. April (online)
18. Mai (online)
22. Juni (online)
20. Juli (online)
21. September (online)
19. Oktober (online)
16. November (online)
14. Dezember (online)

Achtsamkeitsabende im Meditationsraum werden zu späterem Zeitpunkt wieder eingeplant.

Achtsamkeitssonntage

Für ehemalige Kursteilnehmer jeweils Sonntag 11:00 - 17:00
(je 30€)

TBC