online MBSR Kurs ab Mai 2020

Warum: während der Einschränkungen und der Herausforderungen durch die Corona-Pandemie biete ich MBSR-Kurse online an. Gerade in dieser Zeit sind wir alle besonderem Stress und Ängsten ausgesetzt, mit denen wir lernen müssen, gesund umzugehen.

Was: online MBSR-Kurs (8 x 2,5 h und ein Achtsamkeitstag à 6 h)


Wann:  ab Samstag 30.5.20 10:00 - 12:30, 8 Termine bis 18.7.

+ 1 Achtsamkeitssonntag voraussichtlich am 5.07 von 11:00–17:00
 

Wo: daheim mit MS teams (via PC, tablet oder smartphone)


Zielgruppe: für Menschen, die lernen wollen, anders mit beruflichen und/oder privaten Stresssituationen umzugehen und mehr Lebensfreude zu empfinden, ungeachtet der Lebensumstände und Herausforderungen. Ein Vorgespräch ist vorab im Einzelgespräch notwendig. Kontaktaufnahme per mail oder Telefon.


Kosten: 350 € incl. 19% Mwst (Vorgespräch, 8 Kurseinheiten, Achtsamkeitstag, MP3-Aufnahmen, Teilnehmer Handbuch).  

Ermäßigung nach Absprache.


Einsatz: Der Kurs erfordert Eigeninitiative der Teilnehmer. Während der 8 Wochen ist eine formelle Übungspraxis von täglich 45 Minuten einzuplanen.

online MBSR Kurs ab 

September 2020

Warum: für all jene, die aus welchen Gründen auch immer nicht physisch an einem MBSR-Kurs teilnehmen wollen oder können, ist ein online MBSR-Kurs eine hervorragende Alternative.

Was: online MBSR-Kurs (8 x 2,5 h und ein Achtsamkeitstag à 6 h)


Wann:  ab Mittwoch 16.9.20 19:00 - 21:30, 8 Termine bis 11.11.20

+ 1 Achtsamkeitssonntag voraussichtlich am 18.10 von 11:00–17:00
 

Wo: daheim mit MS teams (via PC, tablet oder smartphone)


Zielgruppe: für Menschen, die lernen wollen, anders mit beruflichen und/oder privaten Stresssituationen umzugehen und mehr Lebensfreude zu empfinden, ungeachtet der Lebensumstände und Herausforderungen. Ein Vorgespräch ist vorab im Einzelgespräch notwendig. Kontaktaufnahme per mail oder Telefon.


Kosten: 350 € incl. 19% Mwst (Vorgespräch, 8 Kurseinheiten, Achtsamkeitstag, MP3-Aufnahmen, Teilnehmer Handbuch).  

Ermäßigung nach Absprache.


Einsatz: Der Kurs erfordert Eigeninitiative der Teilnehmer. Während der 8 Wochen ist eine formelle Übungspraxis von täglich 45 Minuten einzuplanen.